Bleib bei dir!

Details: Veröffentlicht: Sonntag, 05. Februar 2012 22:00; Geschrieben von Gunter Hellmann; Zugriffe: 2571

Wenn dich jemand oder etwas aufregt und du versucht bist, spontan ärgerlich oder aufgebracht darauf zu reagieren, dann sage zu dir selbst: „Bleib bei dir!“

Halte den Mund und atme ein paar Mal tief durch, spüre deine innere Unruhe und sage dir dann: „Ich bleibe bei mir und ich bin bereit, das bejahend zu fühlen, was der Andere oder das Ereignis in mir ausgelöst hat.“ Es gehört zu dir und wartet auf deine Annahme und Liebe.

Fühle das Gefühl bejahend und sage: „Ich öffne mein Herz für alle Energien in mir, für meine Unruhe, meinen Ärger, meine Angst etc. und bin jetzt bereit, euch zu fühlen.

(Robert Betz)